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吃了會瘦腿的食物

代謝好,加倍瘦 – 天下網路書店

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運動後吃東西容易胖?好好把握黃金2小 …

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吃宵夜到底會不會胖?基礎代謝率能告訴 …

烹調簡單、天然清爽食物,能避免加重腸胃負擔,熱量若能控製在 100 大卡左右更好。像小編愛就是暖暖十穀粥、蒟蒻湯麵/涼麵,美味低卡又有滿足感。

吃宵夜到底會不會胖?基礎代謝率能告訴你喔!

宵夜之所以容易發胖,主因並非「在晚上」,而是因為攝取「額外熱量」。

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其實我26年來,一直都屬於不太容易胖女孩,直到前年體重忽然從43kg增56kg才驚覺是不是該減肥

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[身] 除運動可以減肥,健康也能自然身 ♥ 分享身心得 2015.07.05

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