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鄭多燕有氧運動

Didi's Blog

謝謝DiDi老師那麼詳細的回覆我!! 因為我一週隻會上兩堂(兩小時)的課,所以一般也不常去運動,隻是想說上課的時候可以穿著比較適合的鞋子,這雙鞋我去試穿覺得很合腳,但是因為 …

41歲「健身房美魔女」張婷媗 美麗更勝韓 …

2012/7/20 · 南韓之前紅遍半邊天的辣媽鄭多燕,靠著飲食與塑身運動,性感的她看不出來有43歲。不過台灣也有個美女辣媽張婷媗,跟鄭多燕一樣也愛運動,天使臉孔配上魔 …

41歲「健身房美魔女」張婷媗 美麗更勝韓國鄭多燕! | …

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最有效減肥方法:不復胖、不挨餓、不吃 …

主要靠什麼運動瘦下來? 前期(三個多月): 80% 有氧運動(騎室內腳踏車)→消脂肪效果佳,推薦平價又超好騎的 Fitty Bike! 5% 簡單肌力運動(例如深蹲) 15% 鄭多燕

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親身見證!瘦小腿、瘦小腹、瘦肚子、瘦 …

團長終於願意公開她變得「健康窈窕」的歷程(以及不堪回首的胖照 XD)了!從起起伏伏的悲慘易胖體質,正式成為少量多餐不挨餓的易瘦體質,這也是【iFi

親身見證!瘦小腿、瘦小腹、瘦肚子、瘦臉、瘦屁股一 …

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「斷糖」飲食法,最快3天就有感!! Marie Claire 美 …

很多人會說:「不吃糖,哪來的力氣工作、上課?」但大家都誤會了一件事,提供身體能量的並非食物中的「糖分」,而是

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2017/6/25 · 很多人會說:「不吃糖,哪來的力氣工作、上課?」但大家都誤會了一件事,提供身體能量的並非食物中的「糖分」,而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。實 …

第一次見健身房,沒有教練,女生該怎麼 …

2017/6/25 · 運動熱身的目的,是為了讓:肌肉組織溫度上升,血液流向即將要運動的部位,讓滑膜關節分泌滑液,以避免不必要的運動傷害。如果沒有運動經驗,請把熱身時 …

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