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減肥要吃什麼米

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血型決定吃什麼最健康 身與心的平衡

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最有效的抑製食慾減肥方法,輕鬆甩肉健 …

Q: 遊泳運動減肥 飲食上有什麼事需注意的嗎?A:遊泳前半小時不能東西,很容易吐。泳後會很餓,可以、但不 太多,不然會白做工喔!也不太油膩,多多搭配蔬果! 遊泳減肥

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1.大量的纖維質 ,因為纖維質幾乎無熱量,有非常豐富維生素跟植物營養素,可以幫助減緩血糖升高的速度,具有飽足感

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